ジョギング日記

作者:みち★るさん 昨日の呼吸法の記事を書く時、どんな呼吸法があるのかちょっとググって調べたんですね。そこで目に入った情報で「確かに！」と思ったことを紹介します。ジョギングを始めたばかりで、すぐ辛くなる原因の一つは「息が上がること」...

ジョギング中の呼吸法ですが、パッと思い浮かぶのが2回吸って2回吐く、スッスッ、ハッハッです。実際に試してみた感想は、多くの酸素を2回に分けて取り込み、2回に分けて吐くイメージです。普通に呼吸しやすいです。私、らく走 太郎の現在の呼...

ジョギングはいいですね。スッキリしますし爽快感があります。とはいえ、それでもしんどいと感じる時もあります。暑さや疲労から、短い距離でもバテバテなんかよくあります。そんな時やはり思いますね。いや念じてます。「赤信号になれ！」と。公道...

私、らく走 太郎は日によって走るコースを変えています。自宅をスタートにあっちこっち走っているんですが、最近ちょっと飽きてきました。そこで新たにコースを考えることにします。しかし、10kmのコースを自宅から始めると、ほぼ知っている場...

梅雨真っ只中のこの時期、ちょっと涼しい日ありますよね。曇っていて天気は良くないけど、そんなに気温の高くない日です。今日がまさにそんな日でした。しばらく5～7kmくらいの距離を走っていたんですけど、今日は涼しかったんで「よし10km...