ジョギング日記

<a href="">けーちゃん。</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 ジョギングを楽しく続けるコツは、ご褒美をプラスするといいですよ。 走り終わっ...

ジョギングを続けていると痩せていきます。ちょっとググってみると、手首・足首、ふくらはぎ、二の腕、太もも、お腹・お尻、顔の順番で脂肪が落ちるそうです。顔やお腹周りが最後ってのが引っかかりますが、続けると全体的に締まってきます。お尻も...

ジョギングをしているとモヤモヤがなくなりスッキリします。 あれこれ考え事をしていても一度リセットすることもできますし、単純に汗をかくと気持ちがいいです。 とはいえ、とはいえ、今日は走るのやめとこうって日もあります。 ...

これはハーフマラソンを走った時に感じたことですが、翌日、肩が痛くなったんです。 おそらく疲労で重くなった足を、どうにか引き上げて動かそうとして、肩に力が入っていたんだと思います。肩以外にも、手の指に力が入ったりして力む時があ...

大人になって、ジョギングをしている今の距離感と、当時の子供の頃の距離感の違いに今更ながら驚きました。当時は遠いと感じていた距離がずいぶん短く感じます。