ジョギング日記

最近ツイッターでよく「ワラーチランしてます。」ってツイートをよく見かけます。「ワラーチ？」初めて目にする名詞だったのでググってみました。ランニング用のサンダルなんですね。夏場や少し雨降っている時に重宝しそうだなと思いました。涼しそ...

ジョギングが習慣になって一年中走っています。夏場はちょっと距離が短くもなったりしますが、それでも走ります。ストレス解消、ダイエット、楽しい、が主な原動力です。ある日、人から「この暑い中走ってるの？大丈夫？」と心配されました。そのお...

昨日の上り坂の走り方、ちょっぴりでも参考になれば嬉しいです。本日は下り坂の走り方です。下り坂は、やや前傾姿勢で歩幅を狭く走るそうです。これはググってみて調べた走り方の一つです。やや前傾姿勢というのは、後ろ重心はブレーキがかかって膝...

公道を走られている皆さん、ずっと平坦ではないですよね。アップダウンがあると思います。さて、その内のアップの方、上り坂の走り方ですが、ポイントがあります。視線は少し先の地面（10mくらい）で固定し、歩幅はやや小さくリズムよく、体は前...

私、らく走 太郎はジョギング中音楽は聴きません。というか音楽自体あまり聴かないんです。若い頃はそうでもなかったんですけど、いつからかno music no lifeではなくなりました。なんか音楽を聴くことに集中して、他の行動がおぼ...