ジョギング日記

この前の木曜日、5kmほど走ったんです。ちょっと曇ってましたが、まあ降ることはないかなと思って走り始めました。一応雨雲レーダーで確認して、ちょっと微妙でしたが走ります。そしたら残り1kmちょっとのところで、大雨になりました。過去にも何度か...

これからジョギングでも始めようか。と考えている皆様、始めましょう始めましょう。距離は短くてもいいです。服装も走れる服装でいいです。だけど靴はジョギングシューズにしましょう。体に響く衝撃が全然違います。食事もちゃんと食べましょう。時にはお休...

食生活を変えずにと書いていますが、具体的には朝昼晩3食しっかり食べます。夕食は発泡酒350mlを3〜5本+つまみです。夕食だけ米食べないようにしてます。ちょいちょい仕事帰りに飲みにも行きます。こんな感じですが、体調は非常に良いのです。年1...

夏を経て涼しくなると5kmも割と楽に走れるようになり、少し距離を伸ばそうと考えました。7kmを目標に走るのですが、やはりすぐには走れません。もちろん食生活も変えてません。でもこの調子で走ります。5kmから7km走れるまではちょっと時間がか...

新しいシューズも手に入れ、5kmを走れるようになり、気持ちは完全にランナーです。この調子で夏を迎えるのですが、皆様是非一度やってみてください。真夏日と言われる日の午後1時から3時くらいに走ることを。「地獄です。」当たり前ですが、メチャメチ...