2020-07

私、らく走 太郎は日によって走るコースを変えています。自宅をスタートにあっちこっち走っているんですが、最近ちょっと飽きてきました。そこで新たにコースを考えることにします。しかし、10kmのコースを自宅から始めると、ほぼ知っている場...

梅雨真っ只中のこの時期、ちょっと涼しい日ありますよね。曇っていて天気は良くないけど、そんなに気温の高くない日です。今日がまさにそんな日でした。しばらく5～7kmくらいの距離を走っていたんですけど、今日は涼しかったんで「よし10km...

最近ツイッターでよく「ワラーチランしてます。」ってツイートをよく見かけます。「ワラーチ？」初めて目にする名詞だったのでググってみました。ランニング用のサンダルなんですね。夏場や少し雨降っている時に重宝しそうだなと思いました。涼しそ...

ジョギングが習慣になって一年中走っています。夏場はちょっと距離が短くもなったりしますが、それでも走ります。ストレス解消、ダイエット、楽しい、が主な原動力です。ある日、人から「この暑い中走ってるの？大丈夫？」と心配されました。そのお...

昨日の上り坂の走り方、ちょっぴりでも参考になれば嬉しいです。本日は下り坂の走り方です。下り坂は、やや前傾姿勢で歩幅を狭く走るそうです。これはググってみて調べた走り方の一つです。やや前傾姿勢というのは、後ろ重心はブレーキがかかって膝...