2020-07

公道を走られている皆さん、ずっと平坦ではないですよね。アップダウンがあると思います。さて、その内のアップの方、上り坂の走り方ですが、ポイントがあります。視線は少し先の地面（10mくらい）で固定し、歩幅はやや小さくリズムよく、体は前...

私、らく走 太郎はジョギング中音楽は聴きません。というか音楽自体あまり聴かないんです。若い頃はそうでもなかったんですけど、いつからかno music no lifeではなくなりました。なんか音楽を聴くことに集中して、他の行動がおぼ...

ジョギングをしていると、明らかに自分より凄いランナーを見かけます。走る姿勢も格好良く、スピードも速い。「うわぁ上級者。」って思っています。この上級者だと思われる方達は表情もクールなんです。それに比べて私、らく走 太郎は全然クールじ...

ジョギングを続けていると体力がつきます。バテにくくなりますし精神も安定してきます。非常に良い効果です。さて、タイトルに『しかし…』をつけたのはですね。体力はつくけど日常の動きで足以外は筋肉痛になることもあるんです。例えば庭の草むし...

ジョギングをしていると他のランナーと微妙にペースが合ってくる場合があります。これ結構苦手です。なんでしょう、張り合うつもりはないけど妙にペースが乱れます。相手の方がちょっと速いと自分はペースを落として距離をあけます。同じくらいだと...