私、らく走 太郎はジョギングを始めたきっかけはダイエットでした。今でもその思いはありますが、
ある程度見た目が普通になってきたので、これ以上体重が増えないように気をつけてジョギングを続ける。
その延長でさらに落ちればよし。と少し考えが変わってきました。
私が思うところ、ジョギング、ランニングは最初の一歩と
習慣化が大きなハードルだと考えています。
私自身、2016年以前、何度かジョギングを始めようかと考えたことがありますが、めんどくささが先に立って、
なかなか始められず、また走ってもしんどさや辛さの方が大きくて、習慣にはなりませんでした。
なぜ今は続いているかというと、最初のハードルを高く設定しないで、続けることを重要視したからです。
距離も短くていいので、無理なく続けていけば
必ず体は変化すると思っていたからです。
実際に変わりました。もしこれからジョギングを始められる方は、無理なく継続することを頭に置いて始められると、きっと素敵なことになりますよ。続く
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