ジョギング日記

東京都と神奈川県の境を流れる多摩川沿いのランニングコース、「たま リバー50キロ 沼部駅から和泉多摩川駅手前」まで約10km走ってみました。

品川区にある大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森の外周を走ってみました。こちらの公園、実は現在オリ・パラの撤去復旧工事によって公園の約半分が利用不可となっています。

都内をあちこち走ってみて「ランニング上級者の方なら気持ちよく走れるんじゃないか」と感じたコースがありますのでご紹介させてください。

本題の「5km走ってどれだけ体重が減るのか？」ですが、結果750gでした。ここでいう体重とは体脂肪ではありません。だからほぼ水分ですが、笑ってください。それでも喜んでいます！

中央区には大きな公園がないので、それに変わる特徴的なランニングコースがないか調べていると、中央区の保健所健康推進課公式のウォーキングコースを見つけました。（ランニングコースではないですが）