今までに走った都内のランニングコースをまとめてみましたの巻


2022年3月7日更新 (大井ふ頭中央海浜公園 記事更新しました)
2022年4月3日更新 (たまリバー50km 沼部駅〜和泉多摩川駅付近 記事更新しました)
2022年4月30日更新(お台場海浜公園 記事更新しました)
2022年5月4日更新(和田堀公園 記事更新しました。まだ工事中でした。)
2022年5月23日更新(夢の島公園 記事更新しました。工事終了です。)
2022年7月3日更新(いこいの森公園 記事更新しました)
2022年7月28日更新(武蔵国分寺公園 記事更新しました)
2022年10月3日更新(岡山後楽園 記事更新しました)
2022年10月6日更新(神奈川県 相模原市 東日本ハーフマラソン&駅伝 記事更新しました)

今までに走った東京都の公園・ランニングコースをまとめてみました。そして東京以外の場所も。

東京23区、最後の品川区を走りました。ヨーッシ!23区コンプリートです。さて次はどうしましょう。

新しく走ったコースは随時更新していきます。

葛飾区

場所距離備考
水元公園約6.5km東京23区で一番大きい公園です。

江戸川区

場所距離備考
葛西臨海公園約4km少々アップダウンがあります。
篠崎公園A地区:約1.5km B地区:約2kmB地区の方が走りやすかったです。
大島小松川公園約1.3km二本の橋が架かっている特徴的な公園です。

江東区

場所距離備考
猿江恩賜公園1090mコンパクトで走りやすい公園です。
亀戸中央公園B地区:670m C地区317m「森の絵本」が設置されています。
若洲海浜公園約6km(往復)運が良ければ東京ゲートブリッジを走れます。
竪川河川敷公園約1km雨に濡れずに走れる公園です。
東京臨海広域防災公園1.3kmと700m人が少ないのでスピードを
出すには向いていそうです。
豊洲ぐるりパーク4.8km江東区で一番気持ちよく走れるコースです。
夢の島公園約2.5kmマリーナ沿いが気持ち良いです。
木場公園1〜3.5km少々コースが複雑です。
シンボルプロムナード公園3.5kmと5km西日が路面に反射して眩しい場所があります。

港区

場所距離備考
高浜運河沿緑地2.6km周辺がちょっとオシャレです。
芝公園約2.2km東京タワーのすぐ近く、
雰囲気がいい公園です。
赤坂御用地約3.3km少々アップダウンがあります。
檜町公園1.3km六本木のど真ん中の公園です。
お台場海浜公園4km自由の女神がいます。開放的な空気です。

荒川区

場所距離備考
汐入公園4.6km(往復)ランニングコースが
ウレタン加工されてます。

渋谷区

場所距離備考
代々木公園約1.1km人出が多いのでスピードを出して
走るのは控えた方が良いです。

新宿区

場所距離備考
戸山公園1223m東京23区で一番高い山があります。
新宿中央公園Aコース:1100m Bコース:900m Cコース:180m2020年にリニューアルしてます。
神宮外苑1325m都内の有名なランニングスポットです
本格的なランナーの方も多いです。
神宮球場約650m雨に濡れずに走れる場所です。
(野球シーズン中は無理かも)

杉並区

場所距離備考
蚕糸の森公園600mと700m元は蚕糸試験場です。門が立派。
和田堀公園Aコース:約3km Bコース:約1.2km
(繋げて約4.2kmもできます)
護岸工事中。2022年2月終了予定
でしたがまだ工事中。
走ることはできます。

世田谷区

場所距離備考
砧公園約1.7kmサイクリングコースを走れます。
駒沢オリンピック公園約2.1kmジョギング専用レーンがあります。
走っている方たくさんいます。
世田谷公園1100mミニSLがあります。
二子玉川公園約940m二子玉川駅から公園までがオシャレです。
園内スターバックスがあります。

千代田区

場所距離備考
皇居5kmランナーの聖地です。
走っている方たくさんいます。
日比谷公園1700m 1400m 1000mとても雰囲気がいい公園です。
北の丸公園約800m2021年12月現在、
工事は終了しているはずです。

足立区

場所距離備考
舎人公園2km桜の時期に走ると最高です。
コンビニ等がちょっと遠いのが少し残念です。

台東区

場所距離
隅田公園公式コース2km
私が走ったコースは1.4kmです
上野公園約2km

大田区

場所距離備考
城南島海浜公園約2.2km飛行機が間近に見えます。
テンション上がります。
大森ふるさとの浜辺公園約1.7km大森ふるさとの浜辺公園と
平和の森公園を合わせた3kmと5kmの
ランニングコースもあります
平和の森公園約1km緑が多くて気持ちがいい公園です。
フィールドアスレチックが人気です。

中央区

場所距離備考
月島ウォーキングコース約7km中央区健康推進課公式HPには
他にもコースがあります
オススメは佃・湊・月島
ウォーク&ジョグコース(約5km)

中野区

場所距離備考
江古田の森公園500mと1200m小学校の校庭のような溌剌さを感じます。
中野四季の森公園Aコース:630m Bコース:820mキレイで走りやすいコースですが
冬場のビル風はめっちゃ強烈です。
哲学堂公園約1.15km聖人の彫刻像はぜひ見ていただきたいです。

板橋区

場所距離備考
城北中央公園Aコース:1530m Bコース:870m少々古さを感じますが、
広くて走りやすいです。
赤塚公園1045m「the・公園」という感じです。

品川区

場所距離備考
大井ふ頭中央海浜公園
スポーツの森
外周:約2.5km
園内:約1km
外周は道幅広く舗装されていて
走りやすいです。信号も無いです。

文京区

場所距離備考
小石川植物園外周約2km文京区内で一番わかりやすい
コースではないでしょうか。

豊島区

場所距離備考
IKE・SANPARK約700m2020年開園、芝生広場がキレイです。

北区

場所距離備考
浮間公園1236m風車と浮島が特徴的です。

墨田区

場所距離備考
錦糸公園850mスカイツリーが見えます。
キレイな公園です。
東白鬚公園2.3km纏のオブジェが特徴的です。

目黒区

場所距離備考
林試の森公園約1.4km元は林業試験場だけあって緑多いです。

練馬区

場所距離備考
光が丘公園3.1km練馬区で一番大きい公園です。
石神井公園約3.5km外周を走れますが、散歩の方が楽しめるかもです。
大泉中央公園Aコース:約800m Bコース:約1.1km
ウォーキングコース:約1.4km
全天候400mトラックがあります。
武蔵関公園1201mスズメバチやヘビにご注意ください。

多摩川

場所距離備考
たまリバー50km
(大師橋〜沼部駅)
約10km公式のマップがあります
結構詳細です
沼部駅の近くには
桜坂があります
たまリバー50km
(沼部駅〜和泉多摩川駅付近)
約10km公式のマップがあります
結構詳細です
砂利道が多いです
距離表示が確認できないです

荒川

場所距離
荒川サイクリングロード
(堀切駅近く河口から10km地点〜河口から0km地点)
10km
荒川サイクリングロード
(堀切駅近く「河口から10km地点」〜「河口から20km地点」
10km

国分寺市

場所距離備考
武蔵国分寺公園500m2地区に分かれています。
どちらも緑が豊富で気持ちがいい公園です。

小金井市

場所距離備考
小金井公園約3.5kmおふろの王様がすぐ近くにあります。
走った後行くと最高です。

西東京市

場所距離備考
いこいの森公園630m夏場にはありがたい木陰が多いです。

東大和市

場所距離備考
多摩湖多摩湖全周:11.825km 多摩湖半周:7.242km
公園周回コース:2.407km
全周する場合はお手洗いと自販機が
少ないのでご注意ください。

府中市

場所距離備考
府中の森公園600m、1400m、2000m「地下のデイジー」というオブジェを
探してみてください。発想がアートです。

武蔵野市

場所距離備考
井の頭公園約3.6km(池周りコース:約1.5km)三鷹の森ジブリ美術館があります。

福生市

場所距離備考
多摩川中央公園1487m視界が開けていて走りやすいコースです。

立川市

場所距離備考
昭和記念公園水のコース:2.5km 広場のコース:3.9km
森のコース:5.6km
東京都で一番大きい公園です。
入園料があります。
昭和記念公園外周約8.3km

神奈川県

場所距離備考
相模原市
相模総合補給廠
東日本ハーフマラソン&駅伝
21.098km米軍基地内を走れます。
同時に一般開放イベント
フォールフェスティバルも開催されます。

高知県

場所距離備考
はりまや橋から桂浜約12km海沿いの道が最高です。

岡山県

場所距離備考
岡山後楽園外周約1.75km周辺は風情があって良いです。
雨上がりはちょっとぬかるむかもです。

その他

場所距離備考
多摩湖自転車歩行者道約10km多摩湖一周と合わせると21.9kmです。
江戸川橋から新白鳥橋約1km雨に濡れずに走れる場所です。
山手線 池袋から田端約5.6km少々アップダウンがあります。
山手線唯一の踏切があります。
山手線 田端から秋葉原約5.6kmほぼフラットです。
山手線 秋葉原から浜松町約5.7km日本橋、銀座あたりは華やかです。
山手線 浜松町から品川約5.5km水路沿いは走っていて楽しいです。
山手線 品川から目黒約5.1kmアップダウンがあります。
少々ハードです。
山手線 目黒から代々木約6.4km渋谷、原宿あたりは人通りが多いです。
山手線 代々木から池袋約6.4km「学習院椿の坂」がきついです。
レインボーブリッジから
シンボルプロムナード公園
約3kmレインボーブリッジは走れます

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